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让你轻松战胜不育症的15大妙招
来源:http://www.aifuyixt.cn  日期:2019-04-18

  1.避免药物滥用

  几乎形式的药物滥用都能影响精子产生、卵子释放以及胚胎发育。这些滥用的物质包括软性毒品、酒和烟。

  2.查查你的家谱

  如果你知道自己的直系亲属(父母或者兄弟姐妹)有如下疾病:子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征(PCOS)、过早停经或者甲状腺机能减退,那么你患同样疾病的风险比别人更大。虽然这些疾病不像头发颜色和眼镜颜色那样明显地遗传,但是很多家族都有易患某种疾病的倾向,而这些疾病也是有可能影响生育的。

  3.适度减压

  有些压力是正常的,但是压力过大,或者不懂得如何应对压力都可能影响生育。如果因为压力而吃得太少或者吃得太多,你的身体状况也会变坏,因而更难受孕。如让你轻松战胜不育症的15大妙招果靠抽烟喝酒减压的话,那么你的生育能力会受到额外的破坏。

  4.避免性传播疾病

  要么节欲,要么用安全套。每个人都应该避免性传播疾病,包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹以及生殖器疣等。

  5.冷冻精子、卵子、精子及睾丸组织

  如果要很晚才生孩子,或者很可能丢失精子或者卵子(比如化疗或者要做手术的病人),那么就应该要考虑冷冻精子或者卵子(要先做检查)。

  6.接种疫苗

  有些疾病,比如腮腺炎,可以影响精子的产生。也有很多疾病(如德国麻疹)对妊娠是有危险的。

  7.早点生孩子

  由于越来越多已经到了结婚生育年龄的男性推迟了婚育时间,因而他们的伴侣有着更高的不育风险。随着女性年龄的增长,如子宫内膜异位症、子宫息肉或者子宫纤维瘤等妇产科疾病会越来越多,而且她们的生育能力也随着年龄增长显著下降,尤其是在30奔40和40岁时。而男性产生精子能力并不会随着年龄而下降。

  8.如果有问题,请尽早咨询

  不育是指在无保护性行为一年后仍不能怀孕。如果已经超过一年的话,那么就咨询下你的妇产科医生吧。如果已经超过35岁的话,那就找个认证的生殖内分泌学家,因为时间不等人啊。

  9.如果做过手术或者受到感染,也请尽早咨询

  如果女性曾经做过卵巢手术或者得到过性传播疾病的话,最好尽早做个生育能力评价。如果男性有过前列腺感染、睾丸或者附近组织感染,又或者擦伤睾丸甚至肿胀,都会提高精子出现问题的风险。

  10.保持最佳体重

  体重相关的生育因素已经很明确了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病都能影响射精、精子产生、排卵、流产几率和增加胚胎发育不良的机会。均衡饮食对于很多健康问题包括生育问题都是很重要的。

  11.某些激素类避孕药可能预防疾病

  激素类避孕药似乎可以降低某些性传播疾病的几率。此外,激素类避孕药也可以预防子宫内膜异位症、子宫内膜息肉和子宫内膜癌症的形成。

  12.检查一下你吃的药

  治疗高血压的钙离子通道阻断剂和治疗关节炎的药物都可能影响生育能力。怀孕时很多药物都不被推荐,而另一些药物则对当前及将来的生育都无影响。咨询你的医生以获得更多的信息。

  13.要数量不要质量

  经常房事,甚至一星期五次的夫妻更容易怀孕。排卵期前后36到48小时进行房事是个好注意。性交姿势对于生育是不重要的。

  14.保持活力

  平衡的生活方式对于保持健康活力是很重要的。久坐会带来体重问题,最终也可能影响生育。

  15.保持健康

  很多明显的身体问题,尤其那些没有受到严格控制的问题迟早都可能损伤生育能力。一个典型的例子是糖尿病。尽可能的保持健康,并且尽早有效的处理已经出现的身体问题。记住分娩就像一个小型的马拉松,如果你身体状态不好的话,那会是个艰难的旅程。

  男性不育症应该如何预防?

  男性不育症有相当一部分是可以通过人群或个人预防得到解决的,这就要求所有人群,尤其是易罹人群进行性知识及生育知识普及教育。

  要按时接种疫苗,良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

  要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

  如果您经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能够脱离此类工作半年后再生育。

  睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

  改变不良的习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西,否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。

  要重视婚前的体检,早期发现异常,可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题,互相配合、互相谅解,这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

  1.杜绝近亲婚配

  尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决杜绝,这不但可以减少不育症,而且也可以提高出生人口的质量。

  2.消除理化因素影响

  避免接触电离辐射及非电离辐射,消除睾丸部位的温热状态,避免引起睾丸形态学、代谢与生化的变化,维持正常的微环境,减少生殖免疫反应等;尽量减少如镉、铅、锌、银、钴等金属元素及化学物如棉酚、地乐酚等的接触,对化疗、抗高血压药物、激素类、镇静药以及麻醉药物均尽量少服或不服用;长期饮酒过量以及吸烟会造成阳萎、射精功能异常,甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。应当使每一个患者清楚地认识到,营养不良会造成蛋白与维生素、微量元素的不足,使精子的产生、获能受到影响,造成精子数量与质量上的异常,亦同样会引起男性不育症。

  3.注意个人卫生,防止男性生殖系统感染

  此点是预防男性不育症的一个重要方面,尤其是性传播性疾病,一旦感染,不但输精道梗阻,严重时造成性腺功能丧失。另一方面,由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响性功能。

  4.治疗静脉曲张

  精索静脉曲张是男性不育症的又一个可治疗方面,当男性感到左侧或左右两侧阴囊有下坠感或出现蚯蚓样隆起时应及时看医生,及时手术治疗,以免长期精索静脉曲张导致睾丸功能不全。其他如发现泌尿系异常如血精、睾丸肿大等,均需尽早就诊,避免因疏忽使病情加剧,造成不育,甚至造成更为严重的后果。

  5.性心理异常的治疗

  性心理异常会导致性功能不全,性功能障碍则会引起男性不育,因此应尽早对患者进行必要的检查与适当的治疗。

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