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孕妇广州招代妈想找代妈招聘去哪最好补充营养

来源:http://www.aifuyixt.cn  日期:2019-04-13

  时间:头三月,妊娠12周之前

  怀孕头三个月,宝宝的心脏、血脉开始形成,是特别重要的时刻,新妈妈要开始注意营养的补充。怀孕一个月时,新妈妈的气血发生了变化,此时应该注意补血,以保护胚胎为重点,这也是为了孩子以后的发育奠定基础。

  当怀孕有2到3个月时,宝宝血脉发生变化,心脏等器官开始形成,这个期间要特别注意,而此时也是新妈妈孕期反应最强烈的时候。此时制定一套营养均衡的方案,饮食中保证维生素、钙铁碘、叶酸等的补充,饿了便可以吃。食物以清淡为主,不可以食用辛辣等刺激性的视频。

  

  时间:4到7月,妊娠13到17周周末之后

  在此期间,宝宝发育的速度最快,也是成长的关键时期。此时,宝宝开始长身体,体重快速增加,骨骼、孕妇广州招代妈想找代妈招聘去哪最好补充营养牙齿长成,会出现第一次胎动,新妈妈也能感受到孩子的心脏跳动、蠕动,宝宝此时能听到外界的声音。

  怀孕中期,妈妈可以进行一些有利的,音乐或者经常跟宝宝说话。同时,也要制定一份营养全面的计划,保证每日营养充足的供给,营养美味而且多样化,不过又不能撑着。多食用水果蔬菜,保证养分的供给,避免宝宝出现营养不均衡。

  在此期间,一定要注重对铁的补充还有吸收,多食用一些滋阴养血的食物(适当的增加动物内脏的食用),以免发生妊娠贫血的现象。

  

  时间:8到10月,妊娠28周以后

  随着宝宝的快速长个,妈妈感受到的甜蜜“负担”越来越重,不仅仅表现在行动不方便,而且会出现水肿、脾虚体弱等情况。此时,宝宝毛细胞、脂肪细胞开始增殖。宝宝开始睁开眼睛,有了味觉、触觉、听觉还有视觉、嗅觉,此时的营养补充尤为重要,因为大脑的增长达到高峰,想要聪明宝宝,要抓紧。

  此时要增加每天蛋白质的增加,多食用动物、豆类的食物,如果补充的蛋白质不够,会造成宝宝脑细胞的细分缓慢,减少了脑细胞数量。同时,还应该多食用一些脂肪酸类的食物,保证宝宝大脑发育,比如海鱼类的产品。

  由于宝宝体内的钙质有一半是在孕晚期聚集形成,所以在此期间,新妈妈要注意钙质的补充。比如,牛奶、鸡蛋、海带、紫菜、动物骨头汤等等。